ในช่วง เทศกาลกินเจ ที่หลายคนเลือกกินอาหารเพื่อสุขภาพและละเว้นการบริโภคเนื้อสัตว์ Apple Watch จะเป็นผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมที่คอยติดตามสุขภาพของคุณในทุกย่างก้าว ตั้งแต่การออกกำลังกาย การติดตามสุขภาพจิต ไปจนถึงการดูแลการนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพ บทความนี้จะพาคุณไปดูว่า Apple Watch สามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพดีในช่วงเทศกาลกินเจได้อย่างไร
ติดตามสุขภาพของคุณด้วย Apple Watch ในช่วงเทศกาลกินเจ
ฟีเจอร์การติดตามการออกกำลังกายและอัตราการเต้นของหัวใจ
หนึ่งในฟีเจอร์ที่โดดเด่นของ Apple Watch คือการ ติดตามสุขภาพ ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงเทศกาลกินเจ โดยเฉพาะเมื่อต้องรักษาสมดุลทางโภชนาการจากการรับประทานอาหารเจ Apple Watch จะช่วยให้คุณติดตามทุกการเผาผลาญพลังงาน และดูว่าอาหารที่คุณรับประทานนั้นมีผลอย่างไรต่อร่างกายของคุณ
ติดตามอัตราการเต้นของหัวใจ
• ติดตาม อัตราการเต้นของหัวใจ ตลอดทั้งวัน ด้วยแอป หัวใจ เพื่อให้คุณรู้ว่าอยู่ในเกณฑ์ปกติหรือไม่


ขอบคุณเครดิตภาพ และดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับ “ติดตามอัตราการเต้นของหัวใจด้วย Apple Watch”
https://support.apple.com/th-th/120277
• ใช้แอป ออกกำลังกาย เพื่อเช็คปริมาณแคลอรี่ที่เผาผลาญในแต่ละวัน


ขอบคุณเครดิตภาพ และดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับ “รับการวัดที่แม่นยำที่สุดโดยใช้ Apple Watch”
https://support.apple.com/th-th/105002
ในช่วงกินเจนี้ การติดตามการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายจะช่วยให้คุณสามารถปรับพฤติกรรมและวิถีชีวิตให้เหมาะสมมากยิ่งขึ้น
ฝึกสติและผ่อนคลายจิตใจด้วย Apple Watch
แอปทำสมาธิ
นอกจากจะดูแลสุขภาพกายแล้ว การดูแลสุขภาพจิตก็สำคัญเช่นกัน โดยเฉพาะในช่วงเทศกาลกินเจ การฝึกหายใจด้วย ฟีเจอร์การฝึกสติ (Breathe) ของ Apple Watch จะช่วยให้คุณมีจิตใจที่สงบและผ่อนคลายมากขึ้น


ขอบคุณเครดิตภาพ และดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับ “เริ่มนึกถึงหรือกำหนดลมหายใจบน Apple Watch”
https://support.apple.com/th-th/guide/watch/apd371dfe3d7/watchos
การแจ้งเตือนระดับความเครียด
• ตั้งเวลาในการ ฝึกสติ แต่ละวัน เพื่อช่วยฟื้นฟูจิตใจในช่วงเวลาที่เหนื่อยล้าจากการทำงานหรือการใช้ชีวิตประจำวัน
• ใช้ การแจ้งเตือนระดับความเครียด เพื่อตรวจสอบเมื่อคุณควรพักและผ่อนคลาย
ท้าทายตัวเองในช่วงกินเจด้วย Apple Watch
ฟีเจอร์การตั้งเป้าหมายและการทำกิจกรรม Challenge
ในช่วง เทศกาลกินเจ การตั้งเป้าหมายใหม่ ๆ เพื่อสุขภาพถือเป็นโอกาสดี Apple Watch มาพร้อมกับฟีเจอร์ที่ช่วยให้คุณท้าทายตัวเองได้อย่างน่าสนุก
การตั้งเป้าหมายกิจกรรมและการท้าทายเพื่อน
• ตั้งเป้าหมาย การเดิน 10,000 ก้าวทุกวัน และเช็คผลผ่าน Apple Watch เพื่อดูการพัฒนา
• ท้าทายเพื่อน ๆ ของคุณด้วย กิจกรรม Challenge ที่ให้คุณและเพื่อนร่วมสนุกกับการทำกิจกรรมได้มากที่สุดในช่วงเทศกาลนี้


ขอบคุณเครดิตภาพ และดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับ “ติดตามกิจกรรมประจำวันด้วย Apple Watch”
https://support.apple.com/th-th/guide/watch/apd3bf6d85a6/watchos
การตั้งเป้าหมายสุขภาพและการนอนหลับในช่วงกินเจ
ฟีเจอร์ติดตามการนอนหลับ
การตั้งเป้าหมายในการดูแลสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะในช่วงที่คุณกำลังรับประทานอาหารเจ Apple Watch จะช่วยให้คุณตั้งเป้าหมายต่าง ๆ ได้ง่าย ๆ ไม่ว่าจะเป็นการดูแลสุขภาพกายหรือการนอนหลับ


ขอบคุณเครดิตภาพ และดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับ “ติดตามการนอนหลับของคุณด้วย Apple Watch”
https://support.apple.com/th-th/guide/watch/apd830528336/watchos#
การติดตามการนอนและการตั้งเวลาเข้านอน
• ใช้ แอปการตั้งเป้าหมายกิจกรรม เพื่อกำหนดการออกกำลังกายและการเดินในแต่ละวัน
• ใช้ ฟีเจอร์ติดตามการนอนหลับ เพื่อวิเคราะห์คุณภาพการนอนและปรับการนอนให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
• การ เตือนเวลานอน เพื่อให้คุณพักผ่อนได้เต็มที่


ขอบคุณเครดิตภาพ และดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับ “ติดตามการนอนหลับของคุณด้วย Apple Watch”
https://support.apple.com/th-th/guide/watch/apd830528336/watchos
การนอนหลับที่มีคุณภาพกับ Apple Watch
การติดตามการนอนหลับเพื่อการฟื้นฟูร่างกาย
การนอนหลับที่ดีมีผลต่อการฟื้นฟูร่างกายให้สมบูรณ์ในทุกวัน Apple Watch สามารถช่วยให้คุณติดตามการนอนหลับของคุณอย่างละเอียด เพื่อให้คุณมีการพักผ่อนอย่างเต็มที่ในทุกวัน
การเช็คระยะเวลาการนอนและการแจ้งเตือนการพักผ่อน
• เช็ค ระยะเวลาการนอน และคุณภาพการนอนในแต่ละคืน
• ใช้ การแจ้งเตือนเวลานอน เพื่อให้คุณได้พักผ่อนเพียงพอ
เทศกาลกินเจไม่เพียงแต่เป็นช่วงเวลาที่ดีในการทำบุญและดูแลจิตใจ แต่ยังเป็นโอกาสที่ดีในการดูแลสุขภาพ Apple Watch จะเป็นผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้คุณติดตามทุกการเคลื่อนไหว ตั้งแต่การออกกำลังกาย การดูแลจิตใจ ไปจนถึงการนอนหลับ เพื่อให้คุณพร้อมที่จะทำสิ่งดี ๆ ในทุกวันของเทศกาลนี้
พิเศษ! ช่วงเทศกาลกินเจนี้ ซื้อ Apple Watch ที่ iStudio by UFicon พร้อมรับส่วนลดและโปรโมชั่นพิเศษมากมาย 🛒
Apple Watch SE เริ่มต้น ฿7,900 > คลิก
Apple Watch Series 10 เริ่มต้น ฿14,900 > คลิก
Apple Watch Ultra 2 เริ่มต้น ฿29,900 > คลิก
Tags: #AppleWatch, #AppleWatchกินเจ, #AppleWatchติดตามสุขภาพ, #AppleWatchนอนหลับ, #AppleWatchสุขภาพ, #AppleWatchออกกำลังกาย, #MyPassionMyAppleWatch, #กินเจสุขภาพดี, #ดูแลสุขภาพในเทศกาลกินเจ, #ติดตามสุขภาพด้วยAppleWatch, #ฝึกสติด้วยAppleWatch, #ฟีเจอร์ลดความเครียด, #ฟีเจอร์สุขภาพAppleWatch, #ฟีเจอร์ออกกำลังกายกลางแจ้ง, #สุขภาพจิตช่วงกินเจ, #สุขภาพดีในเทศกาลกินเจ, #สุขภาพดีไปกับAppleWatch, #ออกกำลังกายกินเจ, #ออกกำลังกายในเทศกาลกินเจ, #เทศกาลกินเจ, #เป้าหมายสุขภาพAppleWatch